A TOUS les cavaliers quel que soit leur niveau (loisirs, amateurs ou professionnels) et la discipline pratiquée.

Libérez-vous des tensions musculaires, allégez votre mental, et retrouver un corps fort, souple et plus d’équilibre en selle et une meilleure harmonie du couple cheval-cavalier !

Au moyen de séances uniques de yoga et de mouvements fonctionnels spécialement conçus pour les cavaliers, vous vous renforcerez non seulement physiquement mais aussi mentalement. Vous travaillerez votre mobilité, votre souplesse, votre force et votre équilibre, ainsi que sur le relâchement physique d’une surcharge de tension musculaire. Ceci, combiné à la pleine conscience et à la respiration, permettra également d’agir sur le stress, la baisse de concentration et d’énergie (que vous soyez cavaliers de compétition ou de loisirs).

Je vous accompagne dans ce programme spécifique entre théorie et pratique par un travail postural, respiratoire et de pleine conscience et cela par différents outils tels que :

• Le mouvement et la mobilité avec les postures et flows de yoga
• La respiration
• La méditation et la pleine conscience
• La relaxation

C’est avec son corps que le cavalier communique avec sa monture. Les chevaux étant des êtres d’une grande sensibilité, ils ressentent les tensions physiques ou mentales et cela peut affecter leurs performances et leur bien-être. C’est pourquoi un cavalier plus conscient de son corps physique et mental comme avec une meilleure gestion de ses émotions et tensions musculaires permettra de créer une union fluide et à cheval comme à pied.

Le cavalier est un sportif mais à parfois tendance à l’oublier. Tout comme son cheval, il doit prendre soin de lui. La pratique du yoga vous fera bénéficier de multiples bienfaits comme :

• Améliorer votre posture
• Devenir plus souple et fort
• Mieux respirer à cheval
• Réduire votre stress lors des compétitions et des entraînements
• Améliorez votre équilibre en selle et être en meilleure harmonie avec votre monture
• Soulager les tensions comme dans les hanches et le bassin
• Améliorer la relation avec votre cheval
• Optimiser votre concentration, vos sens et votre confiance

L’équitation est un sport exigeant dans lequel deux athlètes doivent évoluer en harmonie l’un avec l’autre.